6 бесплатных курсов для пенсионеров

6 бесплатных курсов для пенсионеров — языковые, компьютерные и финансовой грамотности

6 бесплатных курсов для пенсионеров

Для активной жизни пенсионеров Москвы организованы разнообразные программы, курсы, кружки по интересам. Люди старшего поколения могут совершенно бесплатно освоить иностранный язык, финансовую грамотность, найти единомышленников в разговорных клубах, посетить выставки, презентации, посмотреть фильмы, а также заняться спортом.

Центральным Банком Российской Федерации и порталом «Баба-Деда» подготовлена программа для пенсионеров по обучению финансовой грамотности. Курс проводится в Культурном центре ЗИЛ (zilcc.

ru) и состоит из четырех занятий по три часа каждое. Расписание можно посмотреть на странице с афишей Культурного центра. Курс планируется в определенные дни, не проводится на постоянной основе.

Количество мест на участие ограничено.

Чтобы записаться на бесплатные курсы для пенсионеров, нужно зарегистрироваться на сайте центра, на страничке Афиша. Для этого следует найти этот курс на странице со списком событий, зайти, внизу страницы заполнить форму регистрации: имя, фамилию, отчество и адрес электронной почты.

В программу входят лекции по следующим темам:

  • планирование личных финансов;
  • сбережение и приумножение денег;
  • возможности пассивного дохода;
  • грамотное использование банковских услуг;
  • выбор подходящего кредитного учреждения;
  • использование онлайн-банкинга, пластиковых карт;
  • как распознавать мошенников, финансовую пирамиду;
  • как действовать при нарушении прав, куда обращаться.

Этническим немцам и членам их семей можно освоить немецкий язык в Российско-немецком доме. Для остальных желающих существует квота — 10% слушателей. Помимо изучения немецкого, для желающих проводятся разнообразные культурные программаы, например, просмотр фильмов, посещение выставок, концертов, литературных чтений.

Программа обеспечивает «погружение» в немецкую культуру, чтение литературы, общение с носителями языка. Занятия длятся два года, предназначены для изучения «с нуля».

Уроки проводятся два раза каждую неделю по три академических часа. По итогам прохождения этапов сдаются промежуточные тесты. По окончании выдается свидетельство о прохождении обучения.

Для записи нужно заполнить анкету на сайте языковых курсов deutschkurse.rusdeutsch.ru

В Москве существует программа для людей пенсионного возраста, работающая при сотрудничестве правительства города и сената Берлина. Она предусматривает возможности активного проведения досуга для старшего поколения. Это проект «Московское долголетие». Участие для пенсионеров бесплатное.

В рамках программы проводятся следующие занятия:

  • физкультура, например, скандинавская ходьба;
  • английский;
  • компьютерной грамотности, где пенсионеры освоят применение разных гаджетов, работу Microsoft Office, научатся общаться при помощи Skype.

Записаться может любой желающий, достигший пенсионного возраста, имеющий московскую регистрацию. Для записи нужно предъявит паспорт, СНИЛС, социальную карту москвича. Чтобы стать участником программы нужно обратиться в Центр социального обеспечения по месту жительства.

По сообщениям пресс-службы «Мосгорпарка», курсы для пенсионеров в Москве работают уже в 28 парках города, где любой желающий может попробовать свои силы, оценить возможности, впоследствии присоединиться к участникам. Единственное ограничение для записи — медицинские противопоказания к определенному роду занятий.

Курсы иностранных языков в Франко-немецком центре Библиотеки им. Тургенева

Бесплатно освоить немецкий и французский языки можно во Франко-немецком центре библиотеки им. И. С. Тургенева. Записаться может любой желающий, заполнив он-лайн заявку на сайте библиотеки — turgenev.ru

Программа предполагает практическое изучение иностранных языков для людей, имеющих базовые знания на уровне средней школы. Курс позволяет не только освоить немецкий и французский, но познакомиться с литературой классиков Германии и Франции. Запись по телефонам, указанным на сайте.

Гэльский язык в МГУ

Гэльский язык не самый распространенный, на нем говорят не более 100 000 человек во всем мире. Любители кельтской культуры могут освоить его бесплатно на факультете иностранных языков и регионоведения МГУ. Курс бесплатный и проводится для всех желающих.

Кроме освоения языка, слушатели ознакомятся с культурой и традициями жителей Шотландии, Новой Зеландии и Ирландии. Познакомятся с фольклором этих народов, услышат рассказы и сказки на вечерах истории от представителей этих культур. Записаться можно, позвонив на факультет, уточнив наличие мест и возможности входа в здание МГУ.

Разговорный клуб в Американском культурном и образовательном центре ВГБИЛ

Американский культурный центр предлагает бесплатное участие в разговорном клубе для всех желающих практиковаться в английском языке. Люди разного возраста могут подискутировать и обсудить любые интересующие участников темы. Уровень знания языка не имеет значения.

Вход свободный, но лучше предварительно зарегистрироваться на сайте libfl.ru. Для этого надо зайти на сайт центра, выбрать наименование English speaking klub и нажать кнопку Register. Войти можно по удостоверению личности.

Источник: https://sovets24.ru/2092-6-besplatnyh-kursov-dlya-pensionerov.html

Курсы компьютерной грамотности для пенсионеров

6 бесплатных курсов для пенсионеров

С января 2015 года в РФ стартовала государственная программа по обучению пенсионеров компьютерной грамотности. Социальные программы частично финансируются Пенсионным фондом РФ, частично региональными властями. Сегодня каждый пенсионер может бесплатно изучить основы работы на ПК и записаться на дополнительные курсы для повышения образования.

Необходимость обучения пенсионеров компьютерной грамотности

Развитие IT-технологий требует от граждан соответствующих навыков для работы с интернетом. Кроме того, интернет значительно облегчает пенсионерам жизнь, не требуется выходить из дома, чтобы получить необходимые справки или документы.

До официального старта госпрограммы по обучению пенсионеров основам компьютерной грамоты, региональные власти задействовали российский вариант международной программы e-citizen «Электронный гражданин», которая позволила быстро организовать курсы по местам. С 2010 года работать на ПК научились более 60 тыс. людей на пенсии.

Статистические данные повергают в шок социологов, но вполне спокойно воспринимаются социальными работниками. В РФ 24% одиноких пенсионеров.

Это люди, которые чаше всего общаются с медсестрами и соседями по площадке.

Социальные работники, посещая одиноких стариков, удивляются их стойкости и однозначны в оценке — интернет для этих людей стал бы не просто средством решения бытовых задач, но окном в мир.

Через сеть можно найти круг по интересам в своем городе, получить дополнительный заработок, не стоять в очередь в госслужбы, а получить все документы в электронном виде. Бесплатные социальные программы обучения решают все эти вопросы.

Компьютерная азбука для пенсионеров

Обучение на компьютере для пенсионеров проходит бесплатно. Программа полностью адаптирована под возраст учащихся и начинается с основ компьютерной азбуки.

В каждом городе РФ на официальной странице размещена информация по региональной программе обучения, в обязанности соц.

работников, которые посещают пенсионеров, входит предлагать гражданам записаться на курсы и освоить азы компьютерной грамоты.

Обучение проводится в классах по очной форме, выбирается удобное для пенсионеров время и формируются группа. Обучение проводит тьютор — специально обученный педагог, который знает все сложности обучения пожилых людей, проблемы со здоровьем, пониженный слух и зрение.

Перечень необходимых знаний

Для того чтобы стать участником программы по обучению пенсионеров компьютерной грамотности, гражданину не требуется иметь специальное образование. Достаточно иметь начальное школьное образование, т. е. уметь читать и писать.

Многие социальные программы указывают возраст желающих учиться, чаще всего, это период 18-100 лет. Бесплатное обучение распространяется не только на пенсионеров и людей преклонного возраста, пройти обучение могут инвалиды, социально незащищенные слои населения, многодетные семьи и пр. После прохождения курса каждый будет иметь следующие навыки.

  1. Знать принципы работы ЭВМ;
  2. Уметь работать в текстовых редакторах: составлять письма, запросы, заявления;
  3. Иметь базовые знания для работы с интернетом: находить нужные сайты и пр.;
  4. Освоить электронную почту для личной и официальной переписки;
  5. Уметь проходить авторизацию;
  6. Знать принцип работы государственных порталов: Госуслуги, Пенсионный фонд и др.;
  7. Оплачивать коммунальные услуги, квитанции через интернет, отслеживать состояние своего пенсионного счета в банке и пр.;
  8. Сможет записаться на прием к врачу или получить медицинскую онлайн-консультацию;
  9. Общаться в соцсетях и иметь доступ к удаленной работе.

Где пройти бесплатные курсы для пенсионеров?

Социальные курсы работают в каждом крупном городе РФ. Занятия для бесплатного обучения пенсионеров компьютерной грамотности проводятся в библиотеках, клубах, общеобразовательных школах в неучебное время, социальных центрах и центрах реабилитации, на базе волонтерских организаций.

К программе часто подключаются различные предприятия, которые предлагают свои здания и офисы для проведения занятий, например, для столицы это:

  • благотворительные фонды;
  • предприятие Мобильные ТелеСистемы;
  • центры обучения;
  • интернет-клубы;
  • библиотеки.

Государственные программы компьютерной грамотности

Государственная программа по обучению пенсионеров компьютерной грамотности основана на ст. 76 Закона 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в РФ». Люди преклонного возраста могут не только научиться, как пользоваться ПК, но и освоить профессиональные курсы и пройти аттестацию.

В первую очередь государственная программа направлена на то, чтобы каждый пенсионер смог быстро обратиться в любое государственное учреждение или частную контору через электронные средства связи и получить всю необходимую информацию для решения конкретных вопросов.

Вторая цель программы — привлечь пенсионеров к более активному общению с единомышленниками, родственниками, друзьями через социальные сети, адаптировать людей к новым формам коммуникации.

В большинстве случаев пенсионерам необходимо просто освоить первичную базу знаний. Программа «Электронный гражданин» рассчитана на 40 часов обучения и максимально полно обеспечивает учащихся необходимыми знаниями. Скачать для просмотра и печати:

Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Бесплатные программы в интернете

Начать обучение или освоить базовые знания можно и через интернет. Но здесь возникает сложность. Если пенсионер никогда раньше не пользовался ноутбуком, ему необходимо хотя бы уметь его включать и вносить запрос в поисковую строку. Поэтому начинающим необходимо пройти хотя бы один очный курс с преподавателем.

В интернете находится большое количество бесплатных программ для лиц пожилого возраста, которые в доступной форме обучат компьютерной азбуке. Виртуальные курсы — это перспективная возможность и для продолжения образования и для получения дополнительной удаленной профессии.

уроки

ресурс ЮТуб предлагает десятки обучающих программ, которые разбиты на уроки. Преимущество самообучения заключается в том, что учащийся не привязан ко времени. Пенсионеры могут выбрать любое удобное для себя время и начать учиться.

В социальной программе компьютерная грамотность для пенсионеров есть отдельный курс, на котором учат пользоваться интернетом на смартфоне, загружать необходимые базы данных, вести переписку и общаться в социальных сетях.

Азбука интернета: учебное пособие для пенсионеров от Ростелеком

Ведущая российская телекоммуникационная компания «Ростелеком» совместно с Пенсионным фондом РФ с 2014 года совместно осуществляют программу по бесплатному обучению пенсионеров основам компьютера.

Для полноценной реализации проекта был разработан специальный учебник, которые помогает пожилым людям быстро освоиться в интернет-сети. Учебное пособие «Азбука интернета» это не только книга, это видеокурсы и тренинги, которые позволяют пенсионерам учиться самостоятельно.

Скачать для просмотра и печати:

Скачать пособие «Азбука интернета»

Что это такое?

Учебник «Азбука интернета» доступен как в бумажном, так и электронном виде. Электронную книгу можно получить бесплатно, скачав ее с официальной страницы. Людям старшего поколения более привычны книги в традиционном исполнении, поэтому каждому желающему бесплатно выдается печатная версия самоучителя.

Обучение онлайн

Читать учебник можно на своем компьютере, предварительно скачав версию. Не требуется никакой установки, учебник скачивается за 5 секунд и открывается сразу.

Самоучитель разбит на небольшие уроки. Читать его рекомендуется по одному уроку, и сразу учиться на практике применять знания; нажимать на клавиатуре отдельные кнопки, открывать и закрывать страницы.

Кроме учебника на портале есть полезные ссылки для педагогов, которые рассказывают об особенностях обучения пожилых людей, размещены методические материалы, разработана обратная связь. Тьюторы могут задать вопрос разработчикам учебника и получить консультацию, связанную с планированием и проведением учебного часа.

Виртуальная компьютерная академия

Компьютерная академия для пенсионеров — это популярный проект Сергея Авдевнина. В прошлом военный врач, сегодня пенсионер Сергей Георгиевич не понаслышке знает и понимает, как живут люди старшего возраста.

Совместно с экспертами он создал уникальный виртуальный проект, благодаря которому тысячи пенсионеров могут бесплатно пройти курсы компьютерной грамотности и получить совершенно другое качество жизни.

Главным толчком к созданию «Академии», по словам автора, было откровение многих пенсионеров, что, за то, чтобы зарегистрировать бесплатный почтовый ящик, например, в Гугл, они даже платили деньги.

Совет! На странице автора можно зарегистрироваться в «Виртуальную компьютерную Академию для пенсионеров» и пройти обучение в любое удобное время.

Лучшие самоучители для пенсионеров

Люди старшего возраста лучше понимают материал и усваивают уроки, если пользуются стандартными книжками. Многие самоучители можно также бесплатно скачать и изучать на ПК.

Лучшие печатные издания учебников:

  1. Иван Жуков — «Компьютер и интернет с нуля»;
  2. «Компьютер и интернет» самоучитель для пенсионеров;
  3. Марина Виннер — «Компьютер и ноутбук для тех, кому за… Простой и понятный самоучитель»;
  4. Виталий Иванов — «Самоучитель интернет для начинающих».

Учебники, которые можно скачать бесплатно:

  1. Геннадий Кондратьев — «Популярный самоучитель работы в Интернете»:
  2. «Азбука интернета», есть печатное издание;
  3. «Понятный интернет для пенсионеров»;
  4. Алексей Гладкий — «Интернет на 100%. Подробный самоучитель: от „чайника“ — до профессионала».

Учебник «Понятный интернет для пенсионеров»

Учебник «Понятный интернет» специально разработан для обучения компьютерной грамотности людей старшего возраста. Пособие состоит из девяти глав и дает ученикам полную базу навыков для работы с ПК. Отдельно выпущены методические пособия для преподавателей курсов.

Совет! Самоучитель можно посмотреть на официальной странице http://www.zaprosto-internet.ru/ и сайтах партнерах по запросу «понятный интернет скачать». На странице размещена онлайн-версия учебника, его можно скачать на ПК в формате pdf.

Компьютерные курсы для пенсионеров в городах

Курирует государственную программу по обучению пенсионеров Пенсионный фонд РФ и Минсоцзащиты. Чтобы узнать адрес, где проводятся занятия, нужно обратиться в местный филиал Министерства Труда.

Сложность найти курс и записаться на очное обучение испытывают пенсионеры, которые живут одиноко в небольших поселках. Часто они даже не знают, что в стране уже десять лет работает данная программа. Изменить ситуацию может каждый неравнодушный, если просто расскажет о бесплатных курсах, например, своим соседям пенсионерам.

Краткий перечень бесплатных курсов для людей старшего возраста в крупных городах

Город Адрес курсов и телефон Официальная страница в интернете
Новосибирск ул. Серебренниковская, д. 6, +73832230994;Красный проспект, д. 163, +2253404 http://msr.nso.ru/news/6510http://pensioner54.ru/osnovnye-razdely/obuchenie/kompyuternyj-likbez/2754-besplatnye-kompyuternye-kursy-dlya-pensionerov-v-bibliotekakh
Тольятти ул. Громовой, д. 42, +78482799028 https://augustnews.ru/besplatnoe-obuchenie-pensionerov-kompyuternoj-gramotnosti/
Москва Ул. Авиаторов, д. 7, +74954358143;Ул. Маршала Конева, д. 16, +74991944996 http://mosfo.ru/o-moskve/kursy-dlya-pensionerov-v-moskve-besplatno
Санкт-Петербург Ул. Бабушкина, д. 64, +78123623438;Октябрьская наб., д. 64, корпус 1, +78124467540 http://ksob.spb.ru/pages/s/obu4enie/
Екатеринбург Ул. Чебышева, д. 4, офис 414, +73433457574 http://www.pc-infinity.ru/index/uverennyj_polzovatel_pk/0-61
Воронеж Ул. Плехановская, д. 39, +74732355675 https://voronezh.nashaspraa.ru/firm-20043-srednyaya-obshheobrazovatelnaya-shkola-35
Самара Ул. Ерошевского, д. 3, офис 428, +78469721780 http://perspectiva163.ru/courses/computer/for-pensioner

Волонтерские организации совместно с региональными центрами социальной защиты организовывают выездные курсы для пенсионеров в отдаленные населенные пункты, порядок работы и расписание следует уточнять в местном филиале соцзащиты.

Посмотрите видео об уроке компьютерной грамотности для пенсионеров

Источник: https://pensionniy-vozrast.ru/kompyuternye-kursy-dlya-pensionerov.html

Чему обучают российских пенсионеров бесплатно

6 бесплатных курсов для пенсионеров

Пенсионерам не светит спокойная старость. Ряд национальных и региональных проектов нацелен на поощрение социальной активности пожилых.

Седина в бороду — бегом за парту

С недавних пор государство занялось образованием пожилых. Учеба бесплатная, а программы разработаны с учетом возможностей седых студентов.

Узнать о том, какое и где именно получить образование, можно в своем территориальном органе соцобеспечения. Сориентироваться помогут и в региональном отделении «Союза пенсионеров России» (сайт www.rospensioner.

ru, телефоны центрального офиса в Москве: 651-38-69, 651-38-68).

— Страна стареет, и государство открывает новую страницу отношения к пенсионерам, — поясняет руководитель Союза пенсионеров России, депутат Госдумы Валерий Рязанский. — На пенсии человека нельзя оставлять один на один с мыслями и таблетками.

Формы, факультеты и методы увода от печальных мыслей в каждом регионе разные. Например, в Челябинске 60-70-летние студенты народного университета общества «Знание» постигают компьютерную грамотность в областной библиотеке. Как, кстати, и в Москве. В Коломне, в народном университете пожилого человека обучаться можно в течение всей жизни. Самому старшему слушателю — 87 лет, преобладают дамы.

В центре атомного судостроения в Северодвинске пенсионеров обучают в университете Сеньоров (не улыбайтесь, это официальное название) «Золотой возраст».

Северных сеньоров учат искусству вязания крючком, плетения гобеленов, хоровому пению, финансовой грамотности. При желании бывшие строители субмарин могут получить навыки карвинга.

Что такое карвинг? Представьте себе: искусство художественной нарезки овощей и фруктов.

Ноутбук против морщин

Проект «Компьютерная академия для пенсионеров» создал военный пенсионер Сергей Авдевнин. По профессии он врач, родился в Волгоградской области, служил в Забайкалье, в Монголии, участник боевых действий в составе контингента ООН и ликвидатор-чернобылец. Сейчас живет в Донецке. Ветеран освоил сайтостроение и бесплатно учит пожилых.

На сайте компьютерного ликбеза (www.pc-pensioneru.ru) доходчиво объясняет, что такое браузер и текстовый редактор, как зарегистрировать почтовый ящик, вести личную переписку. И вообще — учит, как подзаработать в Интернете вместо банальной работы ночным сторожем.

Кстати, в Курской области решили обучить 3000 пенсионеров в университетах для пожилых, предоставив на выбор шесть факультетов: информатика, огородничество, здоровье, культура и искусство, право, духовное возрождение.

Думаете, пожилые поголовно выстроились в очередь на садоводство? Отнюдь. Огородничество заняло лишь третье место в рейтинге предпочтений стариков. На втором — духовное возрождение. А большинство рвануло на факультет информатики.

Тяга пожилых к высоким технологиям — полезная тенденция. Пожалуй, первый адрес, который должен запомнить человек, выходящий на пенсию — портал государственных и муниципальных услуг: www.gosuslugi.ru/ru. Начинать надо с раздела «Выход на пенсию» и далее по всем интересующим ресурсам: получение справок, лекарства, льготы.

На заслуженный отдых

Кроме перечня положенных государством льгот есть немало возрастных дисконтных программ.

В каждом городе и регионе свои предложения. А это значит, что придется самостоятельно выяснять, в какие дни и в каких именно театрах и кинотеатрах билеты продаются со скидкой. Музеи тоже предлагают скидки для пенсионеров.

Например, обычный входной билет в Третьяковку стоит 300 рублей. Для пенсионера посещение комплекса в Лаврушинском переулке обходится всего в 70 рублей. В выставочные залы Инженерного корпуса вход чуть дороже — 80 рублей.

Билет в Главный музейный комплекс Эрмитажа — 400 рублей. А пенсионеров пускают бесплатно.

Многие турфирмы, судовые компании и авиаперевозчики предлагают скидки пожилым путешественникам. Часто это способ привлечения клиентов в т.н.

«низкий сезон», и, по словам пресс-секретаря Российского союза туриндустрии Ирины Тюриной, массового пенсионного туризма — в том смысле, каким его понимают в США и в Евросоюзе — в России пока почти нет.

В качестве приятного исключения в РСТ приводят программу «Зима в Тунисе» (nuveltrans.com/tunisia-tours-menu-main.html).

— Их предлагает московская компания «Нувель Транс», крупный российский оператор по Тунису, — поясняет Ирина Тюрина.

Фирма договорилась с тремя четырехзвездочными отелями в Суссе и Хаммамете. Зимой здесь 15-20 градусов в тени, свежие овощи и фрукты, неплохой уровень местной медицины. Туры рассчитаны на отдых до 85 дней, стоимость самого дорогого тура при двухместном размещении в номере — 2300 долларов. Включены перелет, двухразовое питание. Если выбираете короткий (до месяца) отдых, то виза не нужна.

В качестве бонуса фирма дарит сим-карты местной телефонной компании, по которым стоимость 30-минутного разговора с Россией обходится в 300 рублей, а все входящие звонки бесплатны.

Впервые такие туры предложили три года назад, с тех пор зиму в Африке провели больше тысячи россиян в возрасте от 60 до 85 лет.

В компании говорят, что большинство клиентов это интеллигентные пенсионеры — бывшие учителя, институтские преподаватели, профессора.

Раньше возили пенсионеров чартерами и «Турецкими авиалиниями», теперь летают лайнерами «Эр-Франс» и «Алиталия»: перелет со стыковкой в Париже или Риме занимает пять часов.

Для пенсионера почти 70 тысяч рублей — деньги приличные, но выручают дети и внуки. Кстати, освоив компьютер и подучив английский язык, можно самостоятельно, без помощи турфирм находить скидки и бронировать отели по всему миру. За меньшие деньги вполне реально безбедно провести зиму в Таиланде или Венесуэле.

Да и вообще, кто сказал, что российский пенсионер — это обязательно бедный и больной человек? Автор этих строк встретил в Португалии супружескую чету: москвичи, живут на даче, городскую квартиру сдают и на доходы 3-4 раза в год летают в разные уголки планеты. Объездили полмира. В промежутках между путешествиями живут как все — честно и скромно, и исключительно на пенсию.

А как у них

В каждой стране есть отели и сезоны, когда пожилым предоставляют солидные скидки. Февраль на Бермудах — для тех, кому за 50. В Швейцарии сезон для пенсионеров (женщины старше 62 лет и мужчины старше 65 лет) — с октября по март.

Вооружены и голосисты

Некоторые не ждут милости сверху и бьются с морщинами всеми доступными средствами.

Гардеробщица городского бассейна из Сасова (Рязанская область) Галина Чувина после выхода на пенсию увлеклась спортивным метанием ножей. И установила два мировых рекорда.

Самым старым диджеем планеты был наш человек: участник дуэта DJ s Krugozory Борис Караулов. Карьеру диджея начал за 60. Вставал каждый день в 4.00, отводил два часа на физкультуру. Самая известная композиция: «Все не кончится старость». Умер в прошлом году от инсульта в возрасте 72 лет.

Пенсионер в цифрах

В стране 30,7 млн граждан в возрасте старше трудоспособного (22,1 млн женщин и 8,6 млн мужчин). Из них, по данным минэкономразвития, 8 млн работают, 12 млн готовы выйти на работу.

Среднестатистический заработок работающего мужчины-пенсионера в прошлом году -19,6 тыс. рублей, женщины — 13,7 тыс. Пенсия — 6,5 и 6 тыс. соответственно.

Пенсионер страдает одновременно 5-7 хроническими заболеваниями. Из 100 стариков 8 никогда не выходят из своих домов и квартир, а 5 прикованы к постели.

Источник: https://rg.ru/2010/11/10/pensionery.html

Досуг в Москве для пенсионеров бесплатно

6 бесплатных курсов для пенсионеров

Выход на пенсию – совершенно не повод сидеть дома. Для пенсионеров организуется множество интересных мероприятий, в том числе и бесплатных.

Как же человеку почтенного возраста интересно организовать свой досуг?

Определяемся с направлением

Множество кружков и курсов открывают свои двери для людей пожилого возраста, они имеют совершенно различную направленность, что позволяет выбрать наиболее интересные для конкретного человека. Условно досуг можно поделить на следующие типы:

  • Спортивные программы
  • Интеллектуальные программы
  • Волонтерство
  • Развлекательные мероприятия
  • Оздоровительные программы.

Каждый пенсионер может выбрать одно или несколько направлений в зависимости от целей и состояния здоровья.

Спортивные программы для пенсионеров

Итак, человек пожилого возраста решил заняться спортом. Важно понимать особенности своего организма и ходить на занятия для людей соответствующей категории, чтобы не навредить ему.

Пенсионер может пойти на фитнес, но это должен быть щадящий режим, особенно для тех людей, которые ранее не имели повышенной физической нагрузки.

Занятия помогут привести себя в форму, улучшить состояние здоровья, повысить настроение и познакомиться с новыми людьми.

Фитнес для пожилых людей проводится по специальной программе, поэтому, отправляясь в центр, необходимо уточнить, какая нагрузка планируется.

Многие фитнес центры в Москве практикуют создание бесплатных или льготных групп специально для пожилых людей. Например, фитнес-центр проводит бесплатные занятия для таких людей в Новогиреево (ул. Фрязевская, д.9, 1, тел. (499) 350-31-65.

Пенсионеры совершенно спокойно могут посещать бассейны. Плаванье нормализует процесс обмена веществ, благотворно воздействует на суставы, укрепляет мышцы и кровеносную систему.

В Москве имеется большое количество бассейнов, и многие готовы предоставить для людей пожилого возраста скидки и льготы.

Например, бассейн ФОК «Яуза», расположенный по адресу Олонецкий проезд, 5 тел. (499) 798-03-85, предлагает бесплатные спортивные секции по плаванию и теннису для пенсионеров и льдей с ограниченными возможностями.

Такие же бесплатные группы для пенсионеров предлагает бассейн ФОК «Полярная звезда», расположенный по адресу ул. Шокальского, 45, 3, тел. (499) 476-23-95.

Помимо фитнеса пенсионерам будет интересна спортивная ходьба, которая проводится в некоторых парках города.

Преимущества такого вида спорта в том, что он имеет щадящий режим, но при этом дает небольшую нагрузку на организм, которая помогает улучшить физическое состояние и придать бодрости.

Интеллектуальные развлечения для пенсионеров

Как известно, мыслительная деятельность способствует продлению жизни.

Сейчас популярность набирают компьютерные курсы для пенсионеров, где люди преклонного возраста могут научиться пользоваться техникой, отправлять электронные письма, платить по счетам, общаться посредством соцсетей, звонить родственникам и друзьям через специальные программы. На подобных курсах также освещается техника безопасности при нахождении в сети интернет.

Многие пожилые люди с удовольствием посещают уроки компьютерной грамотности, так как это позволяет им не зависеть от детей в некоторых вопросах.

К примеру, посмотрите ролик о бесплатных компьютерных курсах для пожилых людей, организованных в ЗАО Москвы.

Бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров и безработных проводят Центры занятости населения, различные социальные центры и библиотеки.

Любой человек пожилого возраста сможет и самостоятельно изучить компьютер на онлайн курсах, которых в интернете можно найти в большом количестве.

Полезен будет и английский язык. Он развивает память, тренирует мыслительную деятельность, позволяет отсрочить процессы старения в мозге, что важно для сохранения здоровья и полноценной жизни.

Английский язык для пенсионеров может преподаваться как для начального уровня, так и уже для продвинутого, если ранее он изучался.

Развлекательные мероприятия

Как еще скрасить досуг?

Некоторые клубы и социальные центры организуют танцы для людей пожилого возраста. Это отличный способ отвлечься от одиночества, найти новых друзей, поднять себе настроение и сменить обстановку.

Вот, например, посмотрите ролик, как пожилые люди танцуют Рок-н-Ролл.

Танцы, как и спорт, помогают улучшить координацию движений, развивают вестибулярный аппарат, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему. Любые движения полезны.

Помимо оздоровительной пользы, танцы значительно улучшают настроение. Продляют они и молодость. Если хочется танцевать, в парке им. Горького проводятся вечера в стиле 50-х годов.

В последнее время среди пожилых людей большим интересом стали пользоваться лечебные танцы, которые организуются в клубах для пенсионеров, кружках, встречах.

Пенсионеры могут отправиться на экскурсии. Доступны различные недорогие туры как по столице, так и по другим городам. Популярностью пользуются автобусные экскурсии, это удобно и познавательно. Комфортабельный транспорт, профессиональный гид сделают досуг интересным и незабываемым.

Интересно сходить в московский музей, послушать что-то об истории города, посетить картинную галерею. Для того чтобы узнать больше об интересных экспозициях, лучше отправиться в экскурсионный тур вместе с опытным гидом.

Оздоровление организма

Помимо развлечений полезно заняться оздоровительными процедурами. Пенсия – не повод запускать свое здоровье.

Многие медицинские исследования доступны бесплатно или по заниженной стоимости.

Предлагает, например, свои услуги стоматология, где человек любого возраста может улучшить состояние своих зубов или вставить протезы.

Это значительно улучшит качество жизни. Стоматология выявит и скрытые проблемы зубов и полости рта, которые еще не проявились явно, но их требуется устранить.

Дополнительно люди пожилого возраста посещают группы здоровья. Желательно также пройти комплексное обследование организма, такую услугу предоставит клиника, что позволит узнать, на что обратить внимание.

Фитнес – это тоже один из способов оздоровления. Доказано, что люди, посещающие занятия, через некоторое время ощущают значительные улучшения в самочувствии.

Помимо фитнеса полезно сходить на дыхательную гимнастику.

Подобные мероприятия периодически проходят в парках, например, в «Сокольниках», «Бабушкинском», «Красной Пресне». Такие занятия принесут несомненную пользу для организма.

Для людей преклонного возраста организуется йога для пенсионеров. Полезно сходить и на суставную гимнастику, которая проводится в парке «Фили».

Волонтерство

Если здоровье позволяет и есть желание, даже в преклонном возрасте можно помогать другим людям.

Многие пенсионеры помогают при больницах, церквях и других социальных учреждениях.

Они также ездят с визитами в дома престарелых и детские дома. Это позволяет расширить круг общения, интересов и постоянно находиться в обществе, чувствуя себя занятым и нужным другим людям.

Социальная активность – один из факторов долголетия, поэтому, уйдя с работы, совершенно не обязательно закрываться дома и лишаться различных интересов.

Волонтерство – отличный способ реализовать себя тем людям, которые на бывшей работе привыкли быть постоянно в социуме.

Где найти развлечения

Москва предлагает для пенсионеров бесплатно множество вариантов.

Например, если человек проживает в Юго-западном административном округе, то ему следует обратиться в местные органы социального обслуживания.

Здесь ему дадут некоторые адреса. По льготам вполне вероятно получить и путевки. Сами органы социального обслуживания населения, в том числе и в ЮЗАО, периодически организуют специальные мероприятия и досуг для различных категорий граждан, надо лишь сообщить о желании в них участвовать. Многие занятия проводятся бесплатно.

Организуют социальные центры и обучение по различным направлениям. Это могут быть курсы вязания, компьютерные уроки, лекции о здоровом образе жизни.

Если хочется сходить на танцевальный вечер, то лучше отправиться в клуб.

Адреса районных центров самообслуживания можно узнать на сайте Департамента труда и социальной защиты населения.

И напоследок, небольшое видео о бесплатных экскурсиях по Москве от профессиональных гидов.

Рекомендуем ещё статьи по теме:

Источник: https://lgotyvsem.ru/pensionery/dosug-v-moskve-dlya-pensionerov-besplatno.html

Бесплатные курсы рисования для пенсионеров в Москве

6 бесплатных курсов для пенсионеров

В Москве с каждым годом популярнее становятся бесплатные курсы рисования для пенсионеров, детей, школьников. Курсы – это возможность получить знания, которые пригодятся в дальнейшей жизни. Продуктивные занятия помогают развивать свою личность и тренировать интеллект.

Как выбрать курс

Москва богата предложениями, но следуя нижеперечисленным критериям, можно подобрать то, что придется по вкусу.

При выборе стоит ориентироваться на:

  1. Интересы. На курсах обучают портрету, натюрморту, пейзажу, знакомят с техникой великих мастеров своего дела или, наоборот, изучают современные техники рисования.
  2. Художественные навыки. Если раньше не было возможности рисовать, то подойдет вариант воспользоваться курсом, обучающим с нуля.
  3. Квалификацию преподавателей. Не стоит тратить время на посредственных учителей – лучше сразу найти специалиста.
  4. Отзывы людей, прошедших обучение на курсах.
  5. Местонахождение. Нужно учитывать удобство расположения школы. В Одинцово представлен широкий выбор бесплатных курсов для пенсионеров.

Кому пригодятся курсы

Курсы придутся по душе любому пришедшему, особенно человеку преклонного возраста.

Как известно, творчество активизирует мозговую деятельность. При рисовании тренируется память, развиваются воображение и фантазия. Благодаря живописи можно избежать болезни Альцгеймера, которая распространена среди людей старше 65 лет.

Популярные курсы Bubolab

Курс «Диджеинга эксперт»

23 750 руб.

На страницу курса

Лекция «Футуристический мозг»

Бесплатно

На страницу курса

Изготовление ночника Umbra

4 085 руб.

На страницу курса

Насущной проблемой при выходе на пенсию становится отсутствие занятия. Пожилые люди сидят дома и бесконечно смотрят телевизор, обсуждают соседей и ругаются в очередях. Отсюда и вырастают все недуги.

Телевизионные шоу и сплетни пропитаны негативной энергетикой, которая плохо влияет на организм. Рисование станет занятием, которое наполнит жизнь положительными эмоциями. А полученными новыми впечатлениями можно поделиться с близкими или просто незнакомыми людьми на улице.

Радость и счастье продлевают жизнь, поэтому нужно чаще улыбаться и наслаждаться происходящим.

Не менее важным преимуществом обучения живописи в пожилом возрасте можно назвать реализацию творческих потребностей.

Многие в детстве мечтали заниматься рисованием, но родители запретили, заставив учиться, не отвлекаясь на такое «бесполезное» дело. Теперь пришло время вновь разбудить спящий творческий талант и взять кисть в руки.

Бесплатные курсы для пенсионеров помогут в этом. Главное, поверить в себя и не бояться начать.

Что изучают на курсах

На курсах дают первоначальные навыки рисования, ставят карандаш, обучают пенсионеров правильному восприятию рисуемых объектов (размера, цвета и соотношения между собой).

Если это техника портрета, то обучают умению рисовать с натуры или фотографии. Учат делать наброски, чтобы в любой ситуации была возможность взять в руки карандаш и запечатлеть полет фантазии на бумаге.

Как и где можно применить полученные знания

Можно сделать отличный подарок для родных, нарисовав им натюрморт или портрет. Это будет приятный сюрприз, который вызовет множество позитивных эмоций, а автор получит комплименты на работу, что поднимет настроение.

Самое главное применение полученных навыков в том, что живопись – достойный способ заработка. Хорошо освоив технику рисования, можно продавать картины или выполнять их на заказ.

Для этого и существуют специальные курсы, которые помогут в короткий срок освоить все азы и поставить карандаш так, словно рисование было частью жизни.

Факт – взрослые люди обучаются куда быстрее школьников, ведь делают это осознанно.

Отзывы прошедших курсы

Татьяна, 58 лет

Бесплатный курс «5 уроков академического рисунка».

Сертификат на курс мне подарила дочь, что стало неожиданностью. Я с третьего класса не прикасалась к карандашу и ничего не рисовала. Каждое занятие открывало для меня новые грани искусства. Я даже не подозревала, что сама смогу нарисовать такое. Два часа занятий пролетали просто мгновенно, словно на одном дыхании. Спасибо за такую возможность развиваться даже на пенсии.

Ксения, 56 лет

Закончила бесплатный курс «Рисунок пастелью для начинающих».

Если вдруг вы сомневаетесь, нужно ли вам это, то ответ однозначный – необходимо! На курсах работают замечательные преподаватели. Они помогают повысить уровень мастерства, развить чувство цвета и формы. Творчество – это то, что необходимо взрослому человеку. Это был прекрасный опыт, чему я несказанно рада.

Ирина, 60 лет

Спасибо преподавателям за то, что терпеливо относятся к ошибкам и недочетам учеников, всегда с улыбкой объясняют материал и работают с удовольствием.

Польза рисования для пенсионеров

Рисование не только является увлекательным процессом, но и положительно влияет на человека.

В процессе художественного творчества происходят изменения в организме и в сознании человека:

  1. Самовыражение. Рисуя картину, не нужно стремиться создать мировой шедевр – лучше отразить в картине свой внутренний мир, переживания и заботы.
  2. Лечение. Существует понятие «арт-терапия». Суть этого метода заключается в том, что на бумаге человек рисует беспокоящие его вещи, изображает болезнь или негативную эмоцию. Данный подход направлен на выплеск отрицательных чувств на белый лист, и этот процесс оставляет в душе только удовлетворение. Неважно, что будет нарисовано: абстракции, фигуры, связанный сюжетом рисунок. Главное здесь – полученное удовольствие от творчества и облегчение после него.
  3. Объединение. Посетив групповые курсы рисования, можно найти людей с такими же взглядами, увлечениями. Это расширит круг общения и наполнит жизнь положительными эмоциями.
  4. Развитие эстетического вкуса. Приобщение к творчеству благоприятно влияет на людей пожилого возраста, так как пробуждает в сердцах чувство прекрасного.

«В детстве родители заставляли меня посещать уроки рисования у одной женщины. Я как мог сопротивлялся, но попытки были тщетны. Теперь, в зрелом возрасте я нередко беру в руки карандаш, ведь рисование – это один из лучших способов найти путь к своему подсознанию, высвободить силу, страсть, эмоции и чувства», — Джим Керри, актер.

творчество и хобби рисунок рисунок / живопись / скульптура бесплатные

Источник: https://bubolab.ru/articles/besplatnie-kursi-risovanija-dlja-pensionerov-v-moskve/

Юр-вопрос
Добавить комментарий